Beskrivning
Magnesium för dygnsrytmen och hjärtrytmen
Magnesium (Mg) är en mineral och en viktig antioxidant som är livsnödvändig för mer än 300 biokemiska effekter i kroppen allt från hjärtrytm, dygnsrytm, muskel och nervfunktion, ämnesomsättning och hormonbalans.
Magnesium och D-vitamin är det som vi nordbor har mest brist på.
Magnesiuminnehållet har minskat väsentligt i våra grödor jämfört med för 100 år sedan. Orsaken är bla utarmande odling och miljögifter. Man räknar med att mellan 50 till 80 procent av alla amerikaner har magnesiumbrist det troliga är att vi har en liknande situation i Sverige. Stressen är ännu en orsak då kroppen behöver mycket magnesium vid stress.
Transdermalt upptag (via huden) är närmare 100% jämfört med 15-20% när du tar Magnesium i tablettform. Vid tablettintag behöver magnesiumet gå via matsmältningskanalen och då försvinner en hel del. Många har dessutom en irriterad tarm och då blir upptaget ännu sämre.
Dagsbehov: 300-500 mg/dag, ett högre intag behövs vid hjärtklappning eller smärttillstånd
Dosering:
15-30 sprayningar
För att ge dig en god sömn spraya magnesiumspray på huden i samband med sänggåendet.
En del kan få stickningar i huden, det går över efter tillvänjning.
Var ska jag spraya?
Du kan spraya var som helst på kroppen, magen är en bra plats som är lätt att komma åt. Även den tunnare huden på insidan av armarna fungerar bra. Eller spraya på de ställen där du har besvär som kramper i benen eller stela muskler och leder.
Förvaring: Rumstemperatur
Artiklar om Magnesium:
7 anledningar till att ta magnesium som tillskott
Recensioner
Det finns inga recensioner än.