Aktuellt

Vi återkommer med kurser inför våren 2026

Nedan ser du exempel på tidigare kurser:

Immunförsvaret – våra inre krigare

Kurs med Eva Olsson Herbasensia & Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin
Varför blir vi sjuka på vintern? Immunförsvaret är ett finurligt mångfasetterat system, hur fungerar det egentligen? Vad har mage-tarm och mikrobiomet med immunförsvaret att göra? Kan man bygga upp sitt immunförsvar? Vad är autoimmunitet?
Ingalill går igenom hur immunförsvaret fungerar och hur man kan använda örter ur ett funktionsmedicinskt perspektiv.
Eva botaniserar i traditionella läkeörter och hur du kan använda dem.

Vårstäda kroppen och stötta reningsorganen

Kurs med Eva Olsson Herbasensia, Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin och Lena Wahlberg lymfmassör.
En lördag med både teori och praktiska övningar om kroppens fantastiska förmåga att ta hand om och skölja ut slaggprodukter och miljögifter. Vi lär oss ta hand om kroppens reningssystem som hud, lymfa, luftvägar, njurar och mage-tarm.
Eva Olsson berättar om örter som enligt traditionen håller igång kroppens utrensningsorgan.
Ingalill Vestman pratar om hur man med hjälp av Funktionsmedicin och livsstil kan stödja kroppens reningssystem.
Lena Wahlberg berättar om det bortglömda lymfsystemets viktiga funktion och du får övningar hur du gör för att själv få fart på det.

Bättre hälsa för dig som är 60+

När du tänker på åldrande vad tänker du då?
Stela knän och leder? Sämre minne? Ökande hälsoproblem och läkemedel? Sämre immunförsvar och riskgrupp för pandemier?
Glöm det! Det är dags att ändra de föreställningarna, till att tänka hur kan jag göra för att fylla på min vitalitet. Otroligt mycket händer inom funktionsmedicinsk forskning vad gäller åldrande och allt fler rapporter släpps om hur man kan uppnå Longevity, alltså hur man kan addera fler hälsoår till en allt längre livslängd. Stort intresse finns för hur de människor som blir över 100 år i olika blå zoner i världen lever. Vad är hemligheten? Hur kan jag göra för att få ett friskare liv när jag åldras?
Eva Olsson örtterapeut och Ingalill Vestman funktionsmedicinsk praktiker, pratar om livsstil, kost och näring, tillskott och örter för ett friskare och längre liv.

Hormonlördag

En djupdykning i hormonernas värld. Hormonbalans handlar om hur de olika hormonproducerande organen fungerar som ett helt system och samverkar och motverkar varandra. Vi tar upp binjurehormoner och stress, om sköldkörtelhormoner och könshormoner. Vi diskuterar om varför många med sköldkörtelbesvär upplever att de inte får adekvat hjälp för sina besvär med trötthet, hjärndimma, hjärtklappning mm. Vi tar upp hur PMS, övergångsbesvär, svettningar, vallningar, sömnbesvär och migrän kan höra ihop.
Ingalill Vestman leg sjuksköterska pratar om hur du ur ett funktionsmedicinskt perspektiv kan balansera dina hormoner med hjälp av kost, kosttillskott och livsstil.
Eva Olsson örtterapeut tar upp hur olika örter används för att stödja och balansera hormonsystemets olika delar.

Vad ska jag äta för ett friskare liv?

Kurs med Eva Olsson Herbasensia & Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin
Vi ger exempel bra frukost, lunch o middag med recept. Vi diskuterar frågor som:
Vilka kryddor ska jag använda och varför? Kan jag öka matsmältningen och näringsupptaget med örter? Hur får jag i mig bra fett, protein och kolhydrater med bra fibrer och antioxidanter till varje måltid? Hur kan jag läka min tarm med näring?
Varför hotar snabba kolhydrater min hälsa, vad händer egentligen i kroppen?
Vi tittar på myter och sanningar som: Räddar verkligen växtbaserad mat din hälsa och planeten?