Blogg
Boka tid för rådgivning eller coaching
Frukost – gluten o mejerifri
Frukost - gluten och mejerifri, vad äter jag då? Frukost - gluten och mejerifri vad äter jag då? Det är den vanligaste frågan när jag får information om hur man äter Paleo och annan antiinflammatorisk kost som inte innehåller spannmål, mejeri och socker....
Glutenfritt varför då?
Glutenfritt varför då? Glutenfritt, innebär mat helt utan spannmål. I Paleo och antiinflammatorisk kost utesluts spannmål under en period eller under resten av livet. Varför då? Jag får ofta den...
Vintersallader tre recept
Vintersallader tre recept Vintersallader vad innebär det? På vintern är det ju inte så bevänt med de vattenrika grönsakerna som sallad, gurka och tomat och dessutom är de dyra Då är det ett ypperligt tillfälle att använda grönsaker som håller sig fint i säsong....
Pumpasoppa – höstens värmande guldkorn
Pumpasoppa är verkligen ett värmande guldkorn i mörka oktober/novemberkvällar när höststormarna viner. Ta även vara på kärnorna. Här kommer 2 recept en grön och en gul soppa. Må bra cocktailens nyttiga pumpasoppor med ingefära och kokosmjölk Uppdaterat från ett...
Kålpudding
Kålpudding Kålpudding, ett recept helt fritt från socker, spannmål och mejeri, anpassat till AIP. Kål är en billig och nyttig. ingrediens. Perfekt kombinerat med smakerna sött, salt surt, beskt och umami. Bra innehåll av fibrer och minst 3 färger på grönsakerna. Här...
Akkermansia Muciniphila – lär känna ditt mikrobiom
Akkermansia Muciniphila - lär känna ditt mikrobiom Akkermansia municiphila (A.M.) är en av nyckelfigurerna i tarmens ekosystem. Den viktigaste funktionen är att den är antiinflammatorisk. Texten...
Reparera tarmen med smoothie
Reparera tarmen med smoothie Reparera tarmen med smoothie, är ett viktigt hjälpmedel när magen och näringsupptaget är i olag. Så oerhört viktigt vid läckande tarm och autoimmuna sjukdomar....
Vinterkräksjuka, lindra – bota – förebygga
Vinterkräksjuka! Hur kan jag lindra eländet? Nypublicerat 20230216 Uppdaterat från tidigare utgivning 20170106 Vid jul och nyår brukar de första rapportera komma om årets influensa och vinterkräksjuka och sedan kan det fortsätta i januari o februari vissa år. Finns...
Halstrad lax med pistage, räkor och zuchinipuré
Halstrad lax med pistage, räkor och zuchinipuré Halstrad lax med pistage, räkor och zuchinipuré. Ett härligt och smakrikt recept med olika gröna nyanser av zuchini, persilja, dill och pistage. Räkor och lax bidrar med den rosa färgen av astaxantin som är en kraftfull...
Kost vid autoimmunitet
Kost vid Autoimmunitet - antiinflammatorisk kost Publicerat 20230120 Uppdaterat från ett tidigare inlägg från nov. 2020 Bra kost vid autoimmunitet används som en del i en behandlingsplan. Det behövs en förändring av både kost, livsstil, eliminering av patologiska...