Vinterkräksjuka! Hur kan jag lindra eländet?

Vid jul och nyår brukar de första rapportera komma om årets influensa och vinterkräksjuka. Finns det något sätt att förebygga och lindra eländet?. Du kan med egenvård både bota, lindra och förebygga den våldsamma vinterkräksjukan.

Vinterkräksjuka

Vad är vinterkräksjuka?

♦ Orsak: Vinterkräksjukan orsakas av ett mycket smittsamt virus, calcivirus.

♦ Inkubationstid: Det tar 12-48 timmar från det du smittats till  sjukdomen hastigt bryter ut med kräkningar, diarré och magsmärtor.

♦ Smittspridning: Via direkt kontakt med någon som är smittad eller indirekt via livsmedel eller att du tar i något som en smittad person tagit i, som dörrhandtag, vattenkranar och toalettsitsar.

♦ Varaktighet: Symtomen varar i 1-3 dagar.

Differentialdiagnos:

Matförgiftning via campylobacter i tex kyckling o kött.

Smittförebyggande av vinterkräksjuka:

Hur kan jag undvika att bli smittad?

– Tvätta händerna med tvål, vatten och Kolloidalt silver (handsprit skyddar inte mot vinterkräksjuka).
– Undvik kontakt med smittade personer.
– Ta hand om din mag-tarmkanal och bygg upp ditt viktigaste immunförsvar.

Gluten och Socker
Många är känsliga för gluten och socker vilket skapar inflammatoriska processer i mage och tarm, det tar på immunförsvaret immunförsvar och ökar risken för infektioner.

Probiotika
Är ”goda” bakterier som tar hand om de sjukdomsalstrande mikroorganismer. Ät dessa varje dag för att återskapa en god balans i tarmfloran som också skyddar mot att virus och sjukdomsalstrande mikroorganismer får fäste.

Tabletter och kapslar att köpa på hälsokost eller apotek

Mat som innehåller bra förebyggande bakterier:
Ofiltrerad äppelcidervinäger eller Molkosan. Ta 1 tsk 2 ggr/dag i vatten eller som dressing på sallad.

Magsjuka

När vinterkräksjuka är ett faktum:

Gör din egen vätskeersättning, som samtidigt tar kål på ”bacilluskerna”:

Recept på vätskeersättning vid magsjuka:

♦ 500 ml ekologisk äppelmustÄppelcidervinägerIonosil kollidalt silver
♦ 400 ml liter vatten
♦ 1 dl kolloidalt silver
♦ 1 tsk salt
♦ 1 tsk ofiltrerad äppelcidervinäger
♦ 1 tsk honung

Gör så här:

Värm upp äppelmusten (ej koka) tills saltet (och ev. honungen) lösts upp.
Låt vätskan svalna till ca 40 grader och häll i 1 dl kolloidalt silver och 1 tsk ofiltrerad äppelcidervinäger
Låt stå i ca 10 minuter och rör om.
Drick gärna vätskan kroppstempererad och uppåt 40 grader, då tömmer sig magmunnen och vätskan når lättare tarmen där infektionen härjar.

♦ Vid akuta kräkningar:

Ta 1 msk vätskeersättning var 15:de minut eller 1 tsk var 5:e minut.
Om du inte får i dig vätska och har frekventa kräkningar/diarréer under mer än 1 dygn sök vård. Symtom på vätskebrist är en minskad urinvolym och att urinen blir mörkare i färgen.

♦ När det mest akuta läget är över:

Drick 1/2 glas vätskersättning 1 gång i timmen.

♦ När du är på väg att tillfriskna:

Drick 1 glas 3 ggr om dagen tills du är helt frisk. Det första du ska äta är ngn matsked av rivet äpple med kärnor och skal. Då får du i dig många bra läkande antiinflammatoriska ämnen från bl.a. kärnorna och skalet.

Vad innehåller ingredienserna i vätskeersättningen?

∗ Salt – är viktigt att tillföra vid kräkningar och diarré då du förlorar mycket salter vid kräkning och diarré.
∗ Vätska tillsammans med salt är det allra viktigaste för att återställa vätskebalansen.
∗ Kolloidalt silver är en vattenreningsprodukt som motverkar både virus, bakterier och svamp.
Läs mer: Kolloidalt silver
∗ Ofiltrerad äppelcidervinäger/Molkosan: 
Innehåller goda bakterierna och ger en friskare smak. Obs ska vara ofiltrerad som behåller de goda naturliga mjölksyrebakterierna. Läs mer här: Ofiltrerad äppelcidervinäger

Notera! 

De färdiga vätskeersättningar du köper på apoteket har på tok för mycket och för ”snabba” kolhydrater i form av druvsocker som kan åstadkomma blodsockerfall efteråt. Levern har tillräckligt med lager av energi för flera dygn och därefter omvandlas fettlagren till energi, så du har att ta av om du bara är noga med att tillföra vatten och salt.
Är du insulinresistent och har problem med högt blodsocker, kan du minska ner mängden äppelmust till hälften och utesluta honung.

Ingalill VestmanKommentar från Ingalill Vestman

När infektioner som vinterkräksjukan och influensan härjar i omgivningen, tar jag ett par msk kolloidalt silver varje dag.
Jag håller silver i munnen och sköljer runt så tänderna blir fräscha och upptaget av silver ökar genom den fina slemhinnan under tungan.

Sedan tar jag 1 msk kokosolja och en halv citron i varmt te med ingefära. Det fungerar också antiinflammatoriskt. Kokosoljan och citronen förstärker effekten av silver.

Låt maten bli din medicin!

Ingalill VestmanMa bra cocktail
är ”sjuksköterskan som blev frisk” med hjälp av Må bra cocktailens 5 ingredienser.

Hon beskriver sig själv också som ”barnmorskan som blev hormonnörd”
Idag bloggar hon om komplementär medicin och egenvård. Hon hjälper andra att uppnå optimal hälsa med hjälp av Må bra cocktailens 5 ingredienser.

Vill du boka tid för Må bra cocktailens hälsotest och få råd om hur du kan må bättre och bättre?
Ja jag vill ha kontakt med Ingalill