Lymfsystemet och dess avgörande roll för vår hälsa Uppdaterat 20220831 Gästbloggare Magdalena Vestman Lymfsystemet är ett betydligt viktigare system...
Rörelseglädje
Boka tid för rådgivning eller coaching
PEPwalk – träningsmotivation för kropp och sinne
Boost för både kroppen och humöret PepWalk är ett program för powerwalk. Ett fantastiskt verktyg för träningsmotivation med affirmationer till glad...
Motivation för motion
Hur stor är din motivation för motion? Hur mycket behöver man verkligen träna och motionera för att få effekt? Har du svårt att motivera dig till...
4 sätt att träna hjärnans nybildning
Vi vet att fysisk träning är viktigt för kroppens funktioner. Även hjärnan mår bra av träning och motion. Här får du 4 sätt att träna hjärnans...
Företagare – Tränar du på arbetstid?
Tränar du på arbetstid? Att skapa tid för träning under arbetstid, blir allt vanligare. Det är ju alltmer känt att prestationen och motivationen...
Träning – stress eller njutning?
Att stressa sig till träning hur bra är det? Vi nordbor har aldrig tränat så mycket som just nu och ändå sitter vi mer still än någonsin. Ju mer...
Varför träning ger positiva känslor
Har du tänkt på hur ofta du känt dig riktigt välmående efter träning? Visst har du känt att du efter att ha tagit i och svettats rejält hur kroppen...
MOVE – Take your passion and make it happen
Att dansa är ett härligt sätt att röra på sig. Här finns flera saker inblandade som får fart på kroppens läkande ämnen. Dessutom påverkas...
Move – Latmaskens olidliga lättja
Jag är kompis med latmasken och arbetsmyran. Vet inte om de är mina bästa kompisar men de är ofta och hälsar på. Tyvärr är de inte så ofta överens....
Fettförbränning – promenera snabbt eller jogga för bäst effekt?
Löpning eller promenader för fettförbränning? Jag har många gånger fått frågan om vad som ger bäst fettförbränning. Först och främst beror det på...