Blogg
Boka tid för rådgivning eller coaching
Hurra för kroppens självläkning!
Kroppens självläkande förmåga så kallad homeostas, är så stor som 90%, varken vi behandlar oss med läkemedel eller inte. Vi har betydligt större inflytande på på vår egen hälsa än vad vi tror och tillskriver läkarvetenskapen större betydelse än vad som är bra för oss....
Jag älskar oxytocin!
Jag älskar det sexiga hormonet oxytocin, det gör du säkert också efter detta. 10 orsaker. Stärker relationer. Ökar samhörigheten och stärker positiva känslor mellan människor och minskar sociala rädslor och blyghet. Ökar vår förmåga att känna empati. Kärleksmolekylen....
5 enkla tips för bättre hälsa #1
Må bra cocktail 5 M - Fem rörande ingredienser för bättre hälsa hos människan, hjärtat och själen. En dos om dagen av den magiska Må Bra cocktailen och kroppen balanserar sig själv, utan att du behöver störa! Du får ett nytt och enkelt 5M tips i månaden. 1. MUMS -...
Sjuksköterskan som blev frisk med Må bra cocktail
Ingalill Vestman Jag förlorade allt i livets villervalla och fick testa mina metoder i skarpt läge. Så kom Må bra cocktailen till. Jag har alltid jobbat för högtryck, som sjuksköterska, barnmorska och egen företagare inom hälsa och personlig utveckling. Rest mycket...
Move – Latmaskens olidliga lättja
Jag är kompis med latmasken och arbetsmyran. Vet inte om de är mina bästa kompisar men de är ofta och hälsar på. Tyvärr är de inte så ofta överens. Latmasken har antagligen ett gott syfte, men arbetsmyran tycker allt som oftast att latmasken stör. Det tycker min kropp...
Motivation – Fattigmansfes eller kärringgott
Motivation - ”Fattigmansfes eller kärringgott” Visste du att ha levande växter på arbetsplatsen skapar mer tillfredsställelse i livet? Enligt en amerikansk studie var de som har levande växter på sin arbetsplats mer tillfreds med sitt jobb och med sitt liv i allmänhet...
Mums – Gladmat eller Deppkost?
MUMS Det finns många pekpinnar och tips och råd om vad man ska äta och framför allt vad man inte ska äta. Må Bra Cocktailens gladmat fokuserar på det som gör dig gladare och friskare. MUMS! Om du väljer att äta deppkost ibland så gör det med gott samvete. Nästa dag...
Mindset – Hjärnans matsmältningssystem
Balans mellan inkomster och utgifter, eller kvoten mellan intaget av mat och utloppet av rörelse är en av grundstenarna i välmåendet. Tänk om sinnet fungerar precis likadant? Den traditionella kinesiska medicinen menar att våra tankar behöver smältas precis som födan...
Fettförbränning – promenera snabbt eller jogga för bäst effekt?
Löpning eller promenader för fettförbränning? Jag har många gånger fått frågan om vad som ger bäst fettförbränning. Först och främst beror det på dina förutsättningar. Är du överviktig eller har problem med knäna eller av andra skäl inte kan springa/jogga skulle jag...