Blogg
Boka tid för rådgivning eller coaching
Balansera hjärnkemin med Må bra hormoner
Att balansera hjärnkemin med Må bra hormoner är enkelt Texten uppdaterad 20161025 Mormoner är Må bra cocktailens ingrediens hormonbalansering. Det handlar om att hitta formeln för balans i både hormoner, kropp och hjärna. Inom modern hjärnforskning, neuroscience...
Vill du utvecklas?
Vill du utvecklas och få ett lättare liv? Självklart, svarar de flesta. Javisst, viljan att utvecklas ligger i människans natur. Ändå upplever många att deras utveckling stannat av. Det händer inte så mycket, allt går i gamla spår. Varför fortsätter vi människor att...
Hemligheten med kraftfulla mindset
Kraftfulla mindset skapar bra vibrationer Bra och kraftfulla mindset är viktiga för framgången i livet. Hemligheten är bra sinnestillstånd kopplat till ditt mål och resultat. Jag brukar sammanfatta kraftfulla mindset med följande fem punkter: 1. Formulera ditt mål och...
5 enkla tips för en bättre hälsa #10
5 enkla tips i månaden från Må bra cocktailen för en bättre hälsa. När du använder dig av de här 5 enkla tipsen för en bättre hälsa som en liten dos varje dag, kommer du att märka skillnad förr än du anar. 1. MINDSET ”Du kan själv påverka din framtid och ha kul på...
Livet är som en kaffekvarn
Leif Grytenius på Mirakelsmedjan har en fantastisk blogg som beskriver högkänsliga liv. Jag har förmånen att ha honom som gästbloggare under temat Motivation. Han är dessutom en mästare på att beskriva livet i metaforer. Denna gång är livet som en kaffekvarn. Mycket...
5 enkla tips för en bättre hälsa #9
5 enkla tips i månaden från Må bra cocktailen för bättre hälsa När du använder dig av de här tipsen för en bättre hälsa som en liten dos om dagen, kommer du att märka skillnad. 1. MOTIVATION ”Sinnestillstånd smittar snabbare än vinterkräksjukan" Var med människor som...
Zucchinimuffins recept – gluten och laktosfri
Zucchinimuffins recept på ett saftigt bröd som går att frysa in och ta fram när du behöver. Eller äta rykande varma direkt från ugnen. Ett bra recept på antiinflammatorisk mat, gluten- och laktosfritt. Ingredienser: 4 msk linfrö 1 dl vatten 5 ägg 1 normalstor finriven...
Blomkålspizza – bra IFD recept
Blomkålspizza är ett bra recept på antiinflammatorisk mat – IFD Blomkål är en bra ovanjord grönsak som är ett utmärkt alternativ till mjöl i bakverk. Den innehåller bra egenskaper som verkar antiinflammatoriskt. Att byta ut mjölet håller nere antalet kolhydrater och...
Vilken diet ska jag välja? MUMS
Uppdaterad 20180405 Blir du förvirrad av alla dieter? Ja vilken diet ska man välja? Det finns inget som väcker så mycket känslor och åsikter som diet, kost och kostråd. Även inom läkarvetenskapen går tonerna höga i debatten. Kanske mer i Sverige än i något annat land....
5 viktiga kosttillskott för kropp och själ
Jag får ofta frågan om vilka kosttillskott som är viktiga att äta, i en djungel av alla råd. Här följer några naturliga näringsämnen som många behöver ta som extra kosttillskott, på grund av minskat näringsupptag vid stressad mage och minskad förekomst i livsmedel....