Blogg
Boka tid för rådgivning eller coaching
MUMS antiinflammatorisk kost
MUMS antiinflammatorisk kost med mat utan mojs o socker Uppdaterad 20250108 MUMS antiinflammatorisk kost innebär att du äter mat som befrämjar immunförsvaret och minskar inflammatoriska processer i tarmen och kroppen. Välj mat som är ekologisk för att få i dig så få...
Influensa – ett överlevnadskit – Må bra cocktail
Överlevnadskit vid influensa Uppdaterad 20181028 Vid årets mörkaste och kallaste tid är det många som ligger sjuka i förkylning och influensa. Det sägs att många män blir extra drabbade, huruvida det är så, kan jag inte säga men det skojas frisk om det. Hur som helst,...
Att vara på kanelen och krydda med kanel!
Kanel är ännu en antiinflammatorisk krydda som har visat sig ha bra effekt på vår hälsa. Den används flitigt i tex indisk matlagning och av oss svenskar som krydda på julgröten, i pepparkakor och i kanelbullar. Kanelen har väldokumenterade hälsoeffekter som reglering...
Äppelcidervinäger en riktig hälsokur
Uppdaterad 20221113 Är du en av dem som enbart har använt äppelcidervinäger i dressing? Förutom att vara en stjärna vid hudvård och ett effektivt rengöringsknep så är det en riktig hälsokur. Forskning visar att äppelcidervinäger kan lindra sura uppstötningar, sänka...
6 hälsoeffekter av MSM – organiskt svavel
MSM används för att behandla dussintals sjukdomar och smärtsamma symptom, det har kallats mirakeltillskottet för alla goda effekter den ger. Men vad är MSM och behöver du ta det? Vad är MSM? MSM står för metylsulfonylmetan och är organiskt svavel. Det är en viktig del...
PEPwalk – träningsmotivation för kropp och sinne
Boost för både kroppen och humöret PepWalk är ett program för powerwalk. Ett fantastiskt verktyg för träningsmotivation med affirmationer till glad musik. Mentala Träningsprogram som du kan ha med dig när du går en promenad för att öka på energin och boosta dig själv...
Chili den smärtstillande, heta kryddan
Kryddan som botar huvudvärk och inflammationer Chili och dess 8 viktiga hälsoeffekter har ingått i människans kost i minst 6000 år. Dess uppiggande, smärtstillande och fettförbrännande effekter beskrevs redan på 1400 talet. Den tillhör familjen spansk peppar ...
Gurka är super för hälsan
Gurka för hud, blodsocker och blodtryck Visste du att gurka är toppen för din hälsa? Kaloriinnehållet är lågt och mineralinnehållet tillsammans med vatten är högt. Gurkan ger en basisk miljö i kroppen. I Norden har vi lyckan att ha fin gurka med tunnare skal. I...
Vitlök – 10 hälsoeffekter
Vitlök och dess 10 hälsoeffekter Vitlök är en starkt antiinflammatorisk växt och studier visar effekt på både bakterier och virus. Det är en av Må bra cocktailens topp tio vad gäller läkande växter. Den innehåller flera olika substanser med medicinska effekter och...
Ingefära – 6 hälsobringande effekter
Ingefära - Kryddan med 6 hälsobringande effekter Ingefära är en härlig krydda som används i Asiatisk och Indisk mat. Den har använts som medicinalväxt i många kulturer i 1000-tals år, och finns beskriven redan på 3000-talet f.Kr. Den tillhör samma familj som gurkmeja...