Egenvård

Kokosolja -7 antiinflammatoriska effekter

Kokosolja har många goda egenskaper som stödjer kroppens självläkande förmåga. Oljans 7 antiinflammatoriska effekter är nästan oslagbara. Hälsoegenskaperna upptäcktes när man noterade att människor som lever i områden där kokosolja förekom naturligt i kosten, var...

Broccoli för bättre hälsa

Uppdaterad 20200103 Broccoli tillhör en grupp av mat som räknas till de mest hälsobefrämjande, en riktig supermat för bättre hälsa. Den är starkt antiinflammatorisk. Hettas upp lite snabbt innan intag, för att minska antinutrienterna. Ät alltid ekologisk broccoli och...

D-vitamin för humör, hormoner, immunförsvar

En av de viktigaste vitaminerna för hormonbalansering och immunförsvar är Vitamin D D-vitamin brukar räknas till ett prehormon. Det är unikt på grund av dess effekter och att det är ett steriodhormon som gynnar balansen mellan de olika hormonproducerande organen och...

Så stärker du immunförsvaret i magen

Visste du att 80% av immunförsvaret sitter i magen? Uppdaterad 20191120 För immunförsvaret är det viktigt vad och hur du äter, detta för att underlätta kroppens matsmältning och upptag av näringsämnen. Dessutom finns 80% av immunförsvaret i mag-tarmkanalen i form av...