Blogg
Boka tid för rådgivning eller coaching
Akkermansia Muciniphila – lär känna ditt mikrobiom
Akkermansia Muciniphila - lär känna ditt mikrobiom Akkermansia municiphila (A.M.) är en av nyckelfigurerna i tarmens ekosystem. Den viktigaste funktionen är att den är antiinflammatorisk. Texten...
Reparera tarmen med smoothie
Reparera tarmen med smoothie Reparera tarmen med smoothie, är ett viktigt hjälpmedel när magen och näringsupptaget är i olag. Så oerhört viktigt vid läckande tarm och autoimmuna sjukdomar....
Vinterkräksjuka, lindra – bota – förebygga
Vinterkräksjuka! Hur kan jag lindra eländet? Nypublicerat 20230216 Uppdaterat från tidigare utgivning 20170106 Vid jul och nyår brukar de första rapportera komma om årets influensa och vinterkräksjuka och sedan kan det fortsätta i januari o februari vissa år. Finns...
Halstrad lax med pistage, räkor och zuchinipuré
Halstrad lax med pistage, räkor och zuchinipuré Halstrad lax med pistage, räkor och zuchinipuré. Ett härligt och smakrikt recept med olika gröna nyanser av zuchini, persilja, dill och pistage. Räkor och lax bidrar med den rosa färgen av astaxantin som är en kraftfull...
Kost vid autoimmunitet
Kost vid Autoimmunitet - antiinflammatorisk kost Publicerat 20250108 Uppdaterat från ett tidigare inlägg från nov. 2020 Bra kost vid autoimmunitet används som en del i en behandlingsplan. Det behövs en förändring av både kost, livsstil, eliminering av patologiska...
Olika magnesium – sorter och användning
Olika magnesium – sorter och användning Uppdaterad 20260225 Olika Magnesium - till vad? Olika sorters magnesium (Mg) kan användas när man vill stärka mera specifika hälsoområden. Det är viktigt att välja sorter med hög biotillgänglighet. Det har visat sig att...
Vad kan jag äta istället för bröd och pasta?
Vad kan jag äta istället för bröd och pasta, ris och potatis? Uppdaterat och ändrat 20240514 Publicerat första gången 20171006. I Må bra cocktailens antiinflammatoriska kost MUMS avråds från att äta spannmål och för mycket kolhydrater som är...
Magnesium som tillskott -7 anledningar
Magnesium som tillskott för dygnsrytm och hjärtrytm 20220925 Ursprungligt inlägg publicerat första gången 2016 Magnesium (Mg) är en mineral och en viktig antioxidant som är livsnödvändig för mer än 300 biokemiska effekter i kroppen allt från hjärtrytm, dygnsrytm,...
Lymfsystemet – viktigare än du tror
Lymfsystemet och dess avgörande roll för vår hälsa Uppdaterat 20220831 Gästbloggare Magdalena Vestman Lymfsystemet är ett betydligt viktigare system än vad vi tidigare trott och har en avgörande roll för vår hälsa. Lymfsystemet är ett av kroppens mest förbisedda...
Wok med strimlad kalkon
Wok med strimlad kalkon Att göra en wok med strimlad kalkon är både enkelt och lättlagat. Att woka är ett bra tillagningssätt och du får en vacker blandning av härliga färger och antioxidanter, riktig regnbågsmat. Den snabba uppvärmningen minskar grönsakernas...